借助中醫綜合診斷系統進行科學合理的節氣養生

立春是二十四節氣中的第一個節氣。立，建始也，是開始的意思。自秦朝以來，中國一直把立春作為春天的開始，從立春到立夏的這段時間都被稱為春天。立春揭開了春天的序幕。春意味著風和日暖，鳥語花香；春天也意味著萬物生長，農家播種。

隨著立春的到來，人們可以明顯感覺到白天漸長，氣溫趨于上升，降水趨于增多。一年之計在于春。做好立春養生工作，可以為一年的健康打下基礎。

中醫養生是中國勞動人民和歷代醫生在漫長的歷史歲月中反復探索和實踐形成的一種具有很強的科學系統的理論體系。也是一門管理學問，是對衣食住行和精神情緒的綜合管理；以中醫理論為指導，通過自我修養，適當安排飲食、起居和活動，輔以必要的藥物，借助中醫綜合診斷系統時刻觀察自己身體健康狀況，實現預防和控制疾病、延緩衰老、獲得健康長壽為目的的自我保健。

中醫養生的原則包括道法自然、平衡陰陽、精神內守、和調臟腑、通調氣血、動靜結合等。強調要順四時而適寒暑、和喜怒而安居處、節飲食而慎起居、堅五臟而通經絡、避虛邪而安正氣。具體在日常生活中，可借助脈象儀等中醫診斷設備觀察自己的身體健康情況，要安排好自己的生活，提高生活質量，延長健康生存時間。

健康的生活方式是文明的標志，也是國民素質的反應。養生不需要花很多錢，也不需要講究環境和條件，只需要樹立關心身體的理念，掌握養生的方法。疾病患者、健康的中老年人甚至強壯的年輕人都應該學習這些知識，并將其應用到自己的保健過程中去。

說到中醫節氣養生，養生是預防疾病非常好的方法，節氣養生尤為重要。二十四節氣是中國勞動人民用來表達季節物候變遷的特定時令，也是中國優秀傳統文化的代表之一。中醫講天人合一，即人與自然要和諧，適應自然的變化而調整作息時間，以維護健康。

人體內臟等組織的功能活動會受到節氣變化的影響。因此，注重節氣養生可以調節人體氣血陰陽平衡，使正氣存內，邪不可干，也能有效預防疾病。比如注意春季養生，對中老年人防御心腦血管疾病有重要作用?！白屓藗兞私夂蛯嵺`與節氣相關的節氣養生理念，不僅有利于提高生活質量，預防疾病，還有利于提高健康素養，對中醫文化的傳承也有好的作用?！?/span>